La higiene bucal es fundamental para nuestra sonrisa, pero también para alcanzar un estado óptimo de salud general, ¿verdad? Estaremos todos de acuerdo también en que las vacaciones provocan que nos relajemos un poco en nuestra rutina de limpieza. Por eso, es importante mejorar tu salud bucodental después del verano de manera que pongamos remedio a esos excesos que hemos cometido durante las últimas semanas.
No es la primera vez que ponemos el foco en el estado de nuestras bocas. No hace mucho, ya os explicamos algunas recomendaciones sobre cómo cuidar la ortodoncia durante el verano. Realmente, los viajes, los días de playa y piscina, las fiestas, comer y cenar fuera… Son muchas las actividades que podemos llevar a cabo y que pueden arruinar o ralentizar el progreso de nuestro tratamiento. Si estás inmerso en uno, no dejes pasar la oportunidad de aprovechar los consejos que te damos en ese artículo.
Como decimos, el verano puede ser peligroso para la boca. Por ello, mejorar tu salud bucodental después del verano es básico si queremos lucir una sonrisa bonita y cuidada. Lo importante, recuperar unos buenos hábitos y ponernos en las manos de profesionales cualificados.
Eficaces consejos para mejorar tu salud bucodental después del verano
- Cuida tu alimentación e hidrátate. Puede parecer una tontería, pero si queremos proteger nuestra boca, tenemos que mirar lo que comemos y lo que bebemos. Una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, así como reduciendo los azúcares es básica. Además, beber la cantidad necesaria de agua también nos permitirá producir la cantidad adecuada de saliva, básica para evitar la aparición de caries.
- Implementa una correcta limpieza diaria. Es posible que, durante el verano, no hayas podido cepillarte los dientes todo lo que hubiera sido adecuado. Para mejorar tu salud bucodental después del verano tendrás que regresar a unos hábitos adecuados y cepillándote los dientes tres veces al día después de cada comida.
- Aléjate del tabaco. Está comprobado que el tabaco, la nicotina y el alquitrán atacan a los tejidos de tu boca, a tus encías y a tus dientes, provocando toda clase de enfermedades periodontales. Debes reducirlo o eliminarlo por completo.
- Acude a tu dentista. El último consejo que vamos a darte para mejorar tu salud bucodental después del verano es que acudas a tu especialista para una revisión periódica. Es uno de los mejores momentos del año para hacerlo y saber si existe algún tipo fe afección, así como tratarla para evitar su empeoramiento.