Actualmente, prácticamente cualquier centro deportivo especializado ofrece entre sus servicios el pilates. No sabemos si nos lees como alguien que ya lo ha probado o si eres una de esas personas que está pensando en iniciarse en la actividad física poco a poco. Si es así, el pilates es algo realmente útil para muchas cosas, así que no dudes en dar el paso de ponerte a trabajar con ello. Seguro que rápidamente comienzas a notar los beneficios de practicarlo. ¿Qué es lo que buscas? Son varios los aspectos en los que puedes mejorar y ya sabes que la salud es lo más importante para poder disfrutar de la vida y afrontar las obligaciones que la misma pone por delante. ¿Sabes cuáles son las ventajas de hacer pilates? ¡Te van a sorprender! 

Aprovecha las ventajas de hacer pilates

1. Músculos más fuertes: Aunque seguramente no te paras a pensarlo a diario, los músculos sufren mucho cada día. ¿Por qué? Por diversos factores. Desde las posturas que afrontas en el trabajo, hasta si haces deporte a nivel profesional, que ya no es tan sano como dicen. Poco a poco llega el desgaste sin que te des cuenta, pero en el peor momento llega un aviso que dice que hasta ahí has llegado. Por eso, es fundamental hacer todo lo posible para fortalecer los músculos. El pilates es ideal para trabajar la zona abdominal y lumbar, así como la pelvis. Es muy adecuado para las mujeres que se encuentran embarazadas. 
2. Más flexibilidad: Si quieres ser más flexible, lo que necesitas es el pilates. Se trata de una disciplina que ayuda mucho a llevar tu cuerpo al máximo. Si lo que buscas es moverte con más soltura y hacer cosas que antes ni soñabas, lo que tienes que hacer es probar este ejercicio. Lo notarás en tus piernas y en más partes de tu cuerpo. El pilates le sienta muy bien al organismo, pero ya no solo estamos hablando de la salud física, sino también de la salud mental. Una mente limpia es perfecta para poder avanzar de una manera sana como persona.
3. Mejor postura: ¿Pasas muchas horas sentado en una silla en tu oficina? ¿Trabajas en el sector de la construcción? Sea como sea, son tan solo dos ejemplos de algunas rutinas laborales que pueden ir deteriorando poco a poco tu postura, algo que probablemente se manifieste en tu espalda. Es más que probable que tu columna vertebral sufra las consecuencias y es una zona muy delicada del cuerpo. El pilates, con ejercicios que son aptos para todas las personas, es perfecto para mantener una idónea higiene postural. ¿A qué estás esperando? Es algo realmente beneficioso para ti y tan solo estás a un paso de seguir mejorando en tu día a día.  
4. Prevención de lesiones: Aquí tenemos otra de las ventajas de hacer pilates más valoradas. En cualquier momento puede surgir una incidencia que desemboca en una lesión. Por eso es tan importante trabajar de manera adecuada los músculos y articulaciones. Solo de esa forma se puede garantizar que uno está en forma y listo para afrontar cualquier tipo de esfuerzo. Lo único que tienes que hacer es pensar en ti mismo y cuidarte lo máximo posible. El pilates puede convertirse en eso que tanto tiempo llevas esperando. Además, es realmente divertido y conocerás a mucha gente que compartirá tiempo contigo durante las clases y fuera de las mismas.
5. Circulación mejorada: La circulación sanguínea fluida es clave para que el organismo trabaje de manera óptima. Una de las grandes ventajas de hacer pilates es que se logra una gran oxigenación de los tejidos y eso favorece que la sangre fluya sin problemas. Ten en cuenta que una mala circulación, ya no solo puede hacer que se resientan los músculos, sino algunas arterias. Hay que hacer todo lo que está en nuestras manos para buscar el mejor estado de las mismas y evitar patologías futuras.    

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